Festas de fim de ano: como lidar com a abstinência quando tudo gira em torno de bebida?

O fim de ano é, para muitas famílias, um tempo de reencontros, celebrações e mesas fartas. Mas para quem enfrenta a dependência do álcool, essa época pode se tornar um verdadeiro campo minado.

Natal, Ano Novo, confraternizações… todos esses eventos sociais têm algo em comum: a presença constante da bebida. E quando o álcool parece ser o centro de tudo, manter a abstinência se torna um desafio ainda maior — tanto para o dependente em recuperação quanto para a família que o apoia.

O peso invisível das festas

Enquanto uns brindam sem pensar, outros lutam em silêncio. Para quem está em processo de recuperação, cada taça erguida pode representar uma avalanche de gatilhos. O cheiro, o som de garrafas sendo abertas, os risos embalados por doses de euforia — tudo isso pode despertar lembranças e desejos difíceis de controlar.

E para a família, esse também é um momento de tensão. Surge o medo da recaída, a dúvida sobre como lidar com situações constrangedoras e até a vontade de evitar encontros sociais para “não expor ninguém”.

O que pode ajudar nesse período?

• Planejamento é essencial

Antes das festas, converse com a família sobre como será a celebração. É possível repensar cardápios, criar espaços livres de álcool ou até mesmo propor encontros alternativos, sem que isso diminua a alegria da data.

• Diálogo aberto e respeitoso

Não basta esconder a bebida e fingir que o problema não existe. É importante conversar com o ente querido em recuperação e entender quais situações ele sente que poderá enfrentar e quais precisam ser evitadas.

• Redefinindo o sentido da celebração

O Natal e o Ano Novo não precisam girar em torno de taças. São datas de renovação, espiritualidade, afeto e reconexão familiar. Valorizar esses aspectos ajuda a transformar o foco da festa.

• Buscar apoio quando necessário

Se o peso das festas for grande demais, contar com suporte psicológico ou até intensificar o acompanhamento clínico nesse período pode ser determinante para evitar recaídas.

A Emunah caminha junto, até nas datas mais desafiadoras

Na Clínica Emunah, entendemos que a recuperação não é interrompida pelas datas do calendário. Pelo contrário: os períodos de maior vulnerabilidade exigem ainda mais suporte.

É possível, sim, passar pelas festas de fim de ano sem que a bebida seja protagonista. E mais: é possível transformar esse momento em uma oportunidade de fortalecimento, reconexão e esperança.
Se você tem medo do que pode acontecer neste fim de ano, não precisa enfrentar essa angústia sozinho. A Emunah pode te ajudar.